La meditación y sus beneficios:

Es muy importante tener en cuenta que la meditación no requiere de concentración o de control de la mente, no es un a religión, filosofía, o un estilo de vida, tampoco tiene un código de conducta ni una formación moral o un sistema de valores, creencias o culto, simplemente es una herramienta de gran potencialidad que beneficia enormemente nuestra salud y nuestra mente.

Se han realizado mas de 500 estudios sobre los efectos fisiologicos, sociologicos y psicologicos de los programas de la meditación, se han llevado a cabo con gente de una gran cantidad de universidades e instituciones de investigación en más de 27 países y se han publicado artículos en más de 100 diarios cientificos y revistas como Science, Scientific American, Hypertensión.

Beneficios para el potencial mental:

*Mayor inteligencia.

*Mayor creatividad.

*Mejora la memoria.

*Mayor orden en el funcionamiento cerebral.

*Mayor autorealización.

*Mayor comprensión y capacidad de concentración y atención.

*Mejoramiento en los estudios.

*Capacidad de aprendizaje más rápida.

*Niveles más altos de razonamiento moral.

*Cambio natural y mejoramiento en la respiración.

*Reducción del estrés y la ansiedad.

*Aumento de la relajación.

*Mejoramiento integral de la salud.

*Menor hospitalización.

*Menor necesidad para la atención medica ambulatoria.

*Disminucion en el uso del alcohol y las drogas.

*Mayor longevidad. beneficios a nivel social:

*Mejoramiento de la salud del corazón.

*Menor ansiedad.

*Aumento de la autoestima y confianza.

*Mejoras en el rendimiento en el trabajo.

*Aumento del optimismo.

*Reducción de la delincuencia.

*Mejoramiento de la calidad de vida.